女人来事要多吃富含维生素、矿物质类的食物，比如新鲜的牛油果、紫甘蓝、花椰菜、油麦菜、生菜、火龙果、香蕉、苹果、葡萄、橘子、橙子、柚子等这类水果，能够补充经血所丢失的有效成分，还能够缓解情绪紧张，提供能量，保证身体的健康。同时还要多吃补气血的食物，比如红糖水、枸杞、动物内脏、阿胶、桂圆等食物。在月经期间一定要注意多吃温和的食物，避免生冷及过酸、过于油腻食物的摄入。
平时要注意多休息，合理饮食，养成良好的生活习惯，不要熬夜。
女人来事要多吃富含维生素、矿物质类的食物，比如新鲜的牛油果、紫甘蓝、花椰菜、油麦菜、生菜、火龙果、香蕉、苹果、葡萄、橘子、橙子、柚子等这类水果，能够补充经血所丢失的有效成分，还能够缓解情绪紧张，提供能量，保证身体的健康。同时还要多吃补气血的食物，比如红糖水、枸杞、动物内脏、阿胶、桂圆等食物。在月经期间一定要注意多吃温和的食物，避免生冷及过酸、过于油腻食物的摄入。
平时要注意多休息，合理饮食，养成良好的生活习惯，不要熬夜。